Vaikka ulkna vihmoo sade ja sää on muutenkin lokakuisen harmaa (odottakaapa vain, kohta alkaa taas se tuttu arktinen viima puhaltaa...!), kannattaa katseet suunnata jo ensi kesään tai mahdollisiin talvilomamatkoihin. BIKINIKUNTO. Siihen ei pääse parissa viikossa, vaan kropan muokkaus kestää kuukausia. Kiloja saa kyllä karsittua yksinkertaisesti syömällä hyvin vähän, mutta löysää kroppaa, jossa ei ole lihaksia vaan vain rasvaa ja nahkaa, ei halua kukaan katsella. Kiinteä keho on paljon kauniimpi <3
Avainsanat ovat treeni (aerobinen ja lihaskunto) sekä oikea ruokavalio, jossa on minimisti hiilihydraatteja ja oikea määrä proteiinia ja rasvaa sekä runsaasti kasviksia. Näin keho polttaa rasvaa, mutta lihakset säilyvät. Suuntaa saa uudesta ruokapyramidista, jossa turhien hiilareiden määrää on rajattu. Kaikki pastat, vaaleat leivät, leivonnaiset, karkit, sipsit yms. kannattaa unohtaa. Vähentäisin kuvan mallista vielä reippaammalla kädellä viljoja yms. Vaikka viralliset tahot suosittelevatkin 6-9 leipäpalaa päivässä, moinen on turhaa. Sitä paitsi tutkimuksen, jossa leivän tärkeys on "todistettu", on rahoittanut Leipätiedotus. Lähdekritiikki!
Bikini thinspoa voi etiskellä vaikkapa mallitoimistojen sivuilta, nettikaupoista (esim. Microkitten) tai vaikkapa SI.comin Swimsuit collection -alasivulta.
Jos bikineissä heiluminen ei innosta, niin ehkäpä kullan yllättäminen jouluna tämän näköisenä? ;)
Jes, jatketaan. Itsellä painonpudotus ja liikunnan lisääminen ovat epäonnistuneet surkeasti, ruokavaliota on vaikea muuttaa karpimmaksi, koska koulussa on tarjolla hiilaripaskaa ja kahvilatyö on oikea kiusausten mekka :S salillekaan ei ikinä ehdi, koska olen tosiaankin koko ajan joko töissä tai koulussa :( ensi viikko on lomaa, joten silloin skarpataan!
